Saúde e Doença: Representações de Mulheres Idosas Praticantes de Atividade Física / Salud y enfermedad: las representaciones de mujeres mayores que participan en actividad física / Health and illness: representations of physically active older women

Por muito tempo, a velhice foi quase exclusivamente entendida como um período de vida relacionado ao aumento da ocorrência da doença e da incapacidade funcional. No entanto, um envelhecimento bem-sucedido tem sido proposto por reconhecidas teorias psicológicas, apresentando oportunidades para a otimização contínua do desenvolvimento humano, muito além dos níveis de morbidade. Porém, há falta de evidência sobre as crenças e conceitos dos idosos sobre a experiência de envelhecimento, saúde e doença. Portanto, a presente investigação tem por objetivo explorar os sentidos de pessoas idosas sobre saúde e doença, com base nos princípios da epistemologia qualitativa propostos por González Rey. Foram selecionadas como participantes seis mulheres idosas, integrantes do Projeto Sênior para a Vida Ativa. O estudo demonstrou que a sensação de saúde parece estar ligada à independência na realização de papéis sociais e na possibilidade de alcançar objetivos de vida, enquanto, a doença aparece associada ao "ser velho" e sua subjetivação resulta na negação do envelhecimento. Fica claro o valor dado à atividade física na melhora da saúde para as idosas investigadas, e é importante destacar que essa valorização não esteve presente ao longo da vida de todas as idosas estudadas, sendo construídas algumas na infância, outras após a idade adulta, e outras, ainda, com o Projeto Sênior (AU)

Durante mucho tiempo, la vejez fue entendida casi exclusivamente como el período de la vida relacionado con el aumento de la aparición de enfermedades y la discapacidad funcional. Sin embargo, un envejecimiento exitoso ha sido propuesto por reconocidas teorías psicológicas, presentando oportunidades para la optimización continua del desarrollo humano, mucho más allá de los niveles de morbilidad. Sin embargo, hay una falta de datos acerca de las creencias y conceptos de los ancianos con respecto a la experiencia del envejecimiento, salud y enfermedad. Por lo tanto, la presente investigación tiene como objetivo explorar las representaciones de los ancianos sobre la salud y la enfermedad, sobre la base de los principios de la epistemología cualitativa propuesta por González Rey. Se eligieron seis mujeres ancianas, que participaron en el Proyecto Senior para la Vida Activa (desarrollado en la Universidad São Judas Tadeu) para la recolección de datos. El estudio demostró que el sentido de la salud aparece vinculado a la independencia en la realización de los roles sociales y en la posibilidad de alcanzar los objetivos de la vida mientras la enfermedad aparece relacionada al concepto de "ser viejo". La subjetivación de los conceptos de salud, enfermedad y vejez resulta en la negación del envejecimiento. Queda claro el valor dado por las ancianas del estudio a la actividad física como medio para mejorar la salud. Es importante destacar que no siempre fue así para todas. Algunas la valoran así desde la niñez, otras desde la edad adulta y otras empezaron con el Proyecto Senior para la Vida Activa (AU)

For a long time, old age was almost exclusively understood as a life period related to the increase of disease occurrence and functional disability. However, a successful aging process has been proposed by recognized psychological theories, presenting opportunities for continual optimization of human development, far beyond levels of morbidity. Nevertheless, there is a lack of evidence about the elderly’s beliefs and concepts regarding the experience of aging, health and disease. Therefore, the present investigation aims to explore elderly’s representations about health and illness, based on the principles of qualitative epistemology proposed by González Rey. Six elderly women, who participated in the Project Seniors for an Active Life (developed at Universidade São Judas Tadeu) were chosen for data collection. The study demonstrated that feeling healthy appears to be linked to autonomy in performing social roles and the possibility of achieving life goals, while illness appears to be linked to "being old". Subjectification of old age, health and illness results in the denial of ageing. For the elderly women subject of the study the value given to physical activity as means to improve health is clear. But it is important to highlight that this value has not always been part of their lives: some had it from childhood, others since adulthood and some as a result of the Seniors for an Active Life project (AU)

O mandamento do alongamento: evidências e propostas para reflexão / The stretching commandment: evidence and proposals for reflection

É manifesto a popularidade das sessões de exercício serem precedidas ou finalizadas com exercícios de alongamento. Essa rotina apresenta em especial três principais argumentos: a prevenção de lesões, melhoria no desempenho e redução na dor muscular tardia. No caso da prevenção de lesões, a literatura defende que injúria musculoesquelética é um fenômeno complexo, e não existe relação direta entra a prática de alongamento. Em relação a dor muscular tardia, evidências demonstram que, ao contrário do que praticado no pelo senso comum, o alongamento pode até acentuar ou causar a dor muscular tardia. Resultados são contraditórios, também, com relação ao desempenho de capacidades físicas, demonstrando inconsistência em atribuir a prática de alongamento como fator crucial ao desempenho de força, pliometria e da corrida. Ainda assim, observa-se que essa prática perpetua no âmbito da prescrição de exercício e prática esportiva, fato que incita a entender a cisão entre as evidências científicas e a prática profissional, cenário ainda tão persistente, inclusive nos meios de comunicação. Isso posto, o ponto de vista aqui exposto pretende propor uma reflexão, partindo da problemática do alongamento, sobre a formação profissional na área de exercício e esporte. A reflexão propõe que, muito além da interpretação técnico-científica da aplicação de rotinas de exercícios de alongamento, a formação do profissional é o ponto chave para transpor a tradição infundada. A formação profissional em exercício e esporte deve focar no desenvolvimento da reflexão crítica das práticas instauradas, e estes profissionais, munidos de estratégias consistentes, percebam-se como principais agentes da transformação das práticas da área.(AU)

As is widely known, the most of exercise workout are preceded or completed with stretching exercises routines. This routine has especially three arguments: injury prevention, improved performance and reduced delayed onset muscle soreness. In the case of injury prevention, literature shows that musculoskeletal injury is a complex phenomenon and there is no direct relationship to stretching training. With respect to muscle soreness, evidence shows that, contrary to common sense, the stretching sessions may even accentuate or cause delayed onset muscle soreness. Results are contradictory, also regarding the performance of physical fitness, showing inconsistency in assigning the stretching practice to be crucial to the strength development, plyometrics and running. Still, it is observed that this practice perpetuates within the exercise prescription and sports practices, a fact that encourages understand the lack between the scientific evidence and professional practice, setting yet so persistent, even in the media. So, the point of view here presented intends to propose a reflection, related to academic training in the area of exercise and sport, based on stretching case. The reflection suggests that, beyond the technical and scientific interpretation of the application of stretching exercises routines, professional education is the key to overcome the unfounded tradition. The sports and exercise academic training must focus on the development of critical thinking about of traditional practices, and these professionals, provided with consistent strategies, see themselves as central actors in the transformation of field practices.(AU)

Relação entre nível de atividade física e qualidade de vida no envelhecimento / Relationship between physical activity level and quality of life in aging

Apesar da Atividade Física (AF) influenciar na melhora da Qualidade de Vida (QV) relacionada à saúde de idosos, não existe consenso de como ocorre esta influência e se ela também existe quando a QV é avaliada através de instrumentos mais subjetivos e multidimensionais, como esta avaliação deve ser. Entender a influência dos diferentes tipos de AF na QV de idosos, ou como a AF influencia os diferentes domínios da QV é fundamental para o desenvolvimento de propostas assistenciais, com vista a proporcionar melhor QV e uma velhice bem-sucedida. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi correlacionar o Nível de AF (NAF) e seus diferentes subtipos (AF) ocupacional, exercícios físicos de lazer e AF de lazer e loco moção) com a QV e seus domínios (relação social, meio ambiente, físico e psicológico) em idosos praticantes de atividade física. Para avaliação do NAF foi utilizado o questionário de Baecke e para avaliar a QV o questionário WHOQOL-bref. A amostra foi composta por 77 idosas, com idade média de 65,1 ± 7,5 anos, participantes de aulas de ginástica oferecidas pelo município de Campinas. Os resultados não mostraram correlação significante entre NAF e QV. Adicionalmente, encontramos diminuição do NAF com o envelhecimento. Na análise por faixa etária, os exercícios físicos de lazer e AF de lazer e locomoção se relacionaram positivamente com a QV e seus domínios, enquanto as AF ocupacionais se correlacionaram negativamente. Concluímos a partir dos resultados deste estudo que o NAF não foi associado à QV em idosos. Esses achados são importantes ferramentas para os profissionais da área da saúde que trabalham com idosos. (AU)

Although the physical activity (PA) improves the health related quality of life (QL) in elderly, there is no consensus about how it does influence happens and if it could happen when QL is measured through more subjective and multidimensional instruments, as this evaluation should be. To understand the influence of many types of PA on QL of elderly, or how the PA change the QL domains, is fundamental for the development of assistance program, aiming to promote better QL and a successful aging. Therefore, the purpose of this study was to correlate the PA level (PAL) and its variables (occupational PA, leisuretime physical exercises and leisure and locomotion PA) to QL and its domains (physical, psychological, social relationships and environment) in physically active elderly. For PAL assessment the Baecke questionnaire was applied and for QL assessment the WHOQOLbrief was applied. The sample was composed for 77 elderly women, mean age 65,1 ± 7,5 years, engaged in physical exercises classes promoted by Campinas government. The results did not show correlation between PAL and QL. Furthermore, we found PAL decline with aging. In age group analysis, the leisure-time physical exercises and leisure and locomotion PA were positively correlated with QL and its domains, while the occupational PA was negatively correlated. These study results support the conclusion that PAL isn’t associated with QL in elderly women. These findings are relevant tools for the health professionals who work with the elderly. (AU)

Relação entre nível de atividade física e qualidade de vida no envelhecimento / Relationship between physical activity level and quality of life in aging

Apesar da Atividade Física (AF) influenciar na melhora da Qualidade de Vida (QV) relacionada à saúde de idosos, não existe consenso de como ocorre esta influência e se ela também existe quando a QV é avaliada através de instrumentos mais subjetivos e multidimensionais, como esta avaliação deve ser. Entender a influência dos diferentes tipos de AF na QV de idosos, ou como a AF influencia os diferentes domínios da QV é fundamental para o desenvolvimento de propostas assistenciais, com vista a proporcionar melhor QV e uma velhice bem-sucedida. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi correlacionar o Nível de AF (NAF) e seus diferentes subtipos (AF) ocupacional, exercícios físicos de lazer e AF de lazer e loco moção) com a QV e seus domínios (relação social, meio ambiente, físico e psicológico) em idosos praticantes de atividade física. Para avaliação do NAF foi utilizado o questionário de Baecke e para avaliar a QV o questionário WHOQOL-bref. A amostra foi composta por 77 idosas, com idade média de 65,1 ± 7,5 anos, participantes de aulas de ginástica oferecidas pelo município de Campinas. Os resultados não mostraram correlação significante entre NAF e QV. Adicionalmente, encontramos diminuição do NAF com o envelhecimento. Na análise por faixa etária, os exercícios físicos de lazer e AF de lazer e locomoção se relacionaram positivamente com a QV e seus domínios, enquanto as AF ocupacionais se correlacionaram negativamente. Concluímos a partir dos resultados deste estudo que o NAF não foi associado à QV em idosos. Esses achados são importantes ferramentas para os profissionais da área da saúde que trabalham com idosos.

Although the physical activity (PA) improves the health related quality of life (QL) in elderly, there is no consensus about how it does influence happens and if it could happen when QL is measured through more subjective and multidimensional instruments, as this evaluation should be. To understand the influence of many types of PA on QL of elderly, or how the PA change the QL domains, is fundamental for the development of assistance program, aiming to promote better QL and a successful aging. Therefore, the purpose of this study was to correlate the PA level (PAL) and its variables (occupational PA, leisuretime physical exercises and leisure and locomotion PA) to QL and its domains (physical, psychological, social relationships and environment) in physically active elderly. For PAL assessment the Baecke questionnaire was applied and for QL assessment the WHOQOLbrief was applied. The sample was composed for 77 elderly women, mean age 65,1 ± 7,5 years, engaged in physical exercises classes promoted by Campinas government. The results did not show correlation between PAL and QL. Furthermore, we found PAL decline with aging. In age group analysis, the leisure-time physical exercises and leisure and locomotion PA were positively correlated with QL and its domains, while the occupational PA was negatively correlated. These study results support the conclusion that PAL isn’t associated with QL in elderly women. These findings are relevant tools for the health professionals who work with the elderly.

Educação Física e envelhecimento: uma reflexão sobre a necessidade de novos olhares e práticas / Physical Education and aging: a reflexion on the need of a new approach and practice

Em função do aumento da população idosa tem havido um crescimento significativo dos programas de Educação Física/Atividade Física para esta população, surgindo a necessidade de reflexões criticas acerca dos papéis atribuídos à Educação Física no envelhecimento e dos paradigmas que embasam seus discursos e práticas atuais que, norteados pelos interesses do Capital, tendem a reforçar preconceitos e estereótipos. Assim, o objetivo deste ensaio foi refletir criticamente sobre os papéis da Educação Física no contexto do envelhecimento. Para tanto, foi resgatado o paradigma científico hegemônico que fundamenta e determina as práticas na área da Saúde e, consequentemente, na Educação Física, para, por fim, apontarmos a necessidade de sua superação.

Due to the increase of the aging population, there have been a significant number of Physical Education/Physical Activity programs designed for them. It comes to time when the role of Physical Education in the aging process needs to be critically analyzed as well as the paradigm that the discourse and practice are based on, which, by been guided by economic interests, emphasize prejudice and stereotypes. The aim of this study is to reflect upon the role of Physical Education in the aging context. The hegemonious scientific paradigm, that is the foundation and determinant of the Health practice and thus the Physical Education practice will be analyzed so that the need to go beyond this hegemony can be pointed out.

Capacidade funcional do idoso: formas de avaliação e tendências / Elderly functional capacity: types of assessment and trends

A avaliação da capacidade funcional (CF) dos idosos pode detectar possível risco de dependência futura, estabelecer níveis de morbidade de mortalidade, além de poder balizar intervenções direcionadas aos idosos. Dessa forma, o objetivo desse estudo foi, através de uma pesquisa bibliográfica, identificar os testes mais utilizados e o potencial de cada prova para identificação do nível de CF do idoso. O exame da literatura mostrou que CF tem sido determinada em abordagens gerais, que objetivam traçar o perfil funcional através de um único teste, como as propostas dos testes caminhada e de mobilidade. Por outro lado, pode-se determinar a CF mediante a avaliação de componentes específicos como os testes de equilíbrio, força e marcha. Geralmente, as propostas descritas seguem a idéia de que uma ação funcional, realizada de maneira mais rápida, remete ao potencial funcional do idoso. No entanto, mediante as limitações das quantificações apontadas pelos estudos, observou-se a tendência da avaliação funcional em utilizar analises qualitativas, que objetivam determinar o padrão de movimento, como uma outra via da compreensão da CF do idoso. Além disso, notou-se que a avaliação da CF tem sido indicada e desenvolvida também para aqueles que não apresentam comprometimento funcional aparente e não somente para os idosos evidentemente mais frágeis.